お風呂で二の腕ひねってすっきり

お風呂エクササイズで二の腕をすっきり引き締めましょう
お風呂で二の腕ひねってすっきり
お風呂ダイエット

1,お風呂につかって、膝を曲げて座ります。

2,腕を伸ばして手のひらを合わせます。

お風呂ダイエット2

3,親指が下になるように腕をひねり、
  
4,再び親指が上になるように腕をひねります。

リズミカルに30回×3セット 行いましょう。

手首をひねる感じではなくて、
二の腕から大きくひねるようにするのがポイントです。

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