浮き輪ダイエット
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浮き輪を使って楽しく足痩せダイエット
浮き輪エクササイズ
1,椅子などに座り、足元に浮き輪を置きます。

2,浮き輪を両足で踏み、左右交互に足踏みするように踏みつけます。

浮き輪の弾力が踏みつけるときに適度な負荷になりますね。

そんなにきつい運動ではないので、
テレビや読書をしながら20〜30分、ふみふみしてください。

太もも、ふくらはぎが引き締まるとともにおだやかに運動し続けることで足浴のように全身の血流を良くして代謝アップに効果があります。

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