子どもと一緒にできる下腹引き締めエクササイズをイラスト動画で紹介!
   ☆子育てママのダイエットエクササイズ☆
飛行機とんでけ〜下腹引き締め

メルマガ「週刊宅配ダイエット」より メルマガ「週刊宅配ダイエット」購読申し込み
 
スマートフォンでご覧の方はこちらが見やすいです→スマホバージョン   

  子育て真っ最中のママさんは、ひとりでダイエットエクササイズに集中できる時間なんてなかなかありませんよね。それなら、大好きなお子さんと一緒にエクササイズを楽しんじゃいましょう。ここで紹介するのは、お子さんといっしょにできる下腹引き締めエクササイズです。さあ、さっそくやってみましょう(^_^)v
子育てダイエット

子育てママのダイエットエクササイズ☆飛行機とんでけ〜下腹引き締め

1,あなたは仰向けに寝て、両足をそろえて膝を曲げ、脛の上にお子さんを乗せます。

2,お子さんの手を握り落ちないようにして、脛が床と平行になるくらいまで足を持ち上げます。床と太ももは直角です。

3,お子さんを乗せたまま、下方向〜胸の方に動かすことを繰り返します。

そうです、お子さんの大好きなヒコーキです。ぶーんぶーん、と、10回行いましょう。



こちらもどうぞ→子育てママのダイエットエクササイズ☆開いて閉じて太もも引き締め

         →子どもと一緒にヒップアップ

         →子どもと一緒にウエストくびれ!

          →子育てしながらダイエット☆子どもと一緒に足首きゅっ

     

 部分やせTOP  お腹やせ  足痩せ  上半身やせ ヒップアップ
   
↓↓ 部位別ダイエットエクササイズ リンク ↓↓
 すきま時間を有効活用!すきま時間ダイエット
バストアップの秘策☆バストアップのための簡単エクササイズ
コアを鍛えるコアトレーニング
アクアエクササイズでプールダイエット
ヒップアップに効果的なエクササイズ
足やせ・美脚のエクササイズ
足やせ・美脚のエクササイズ その2
効果があって簡単ダイエットエクササイズを厳選紹介
ダイエットエクササイズ携帯版
背中をすっきり引き締めるエクササイズ
二の腕・肩・上半身を引き締めるエクササイズ
下腹・わき腹・ウエストを引き締めるエクササイズ 
ダイエット情報やエクササイズが満載 ダイエット決定版!!
 部分やせダイエットエクササイズ〜ねらったところを引き締める
 スマホで部分やせダイエット
   

 

Copyright (C) 2013飛行機とんでけ〜下腹引き締めAll Rights Reserved

      訪問ありがとうございます。参考になったでしょうか?わからないところは遠慮なくご質問くださいね。
                             ご質問・お問い合わせ