| タオルエクササイズ☆タオル１本で脇腹すっきり メルマガ「週刊宅配ダイエット」より メルマガ「週刊宅配ダイエット」購読申し込み |
| タオルを１本使って効果的なエクササイズができるタオルエクササイズの紹介です。 わき腹や胸の横など身体の側面のラインの引き締めに効果があるエクササイズです。 タオルを１本用意してください。長さ40cm程度以上あれば、普通のフェイスタオルや手ぬぐいでOKです。 |
|||||||
タオルエクササイズ☆タオル１本で脇腹すっきり 肩幅より長いタオルを１本用意してください。 1,足を肩幅くらいに開いて立ち、タオルをぴんと張って両手で肩幅よりやや広めに持ち両腕を伸ばして上げます。 2,息を吸って、ふうーっと吐きながら上体を右横に傾けます。腕を伸ばしてタオルはぴんと張ったままです。 タオル、腕にひっぱられるように左胸の横から脇腹が良く伸ばされていますね。  3,息を吸ってまっすぐに戻り、息を吐いて、今度は上体を左横に傾けます。 この繰り返しです。左右で1回として10回、繰り返しましょう。 キツイ運動ではないですね。気持ちいいでしょう(^^♪ 日常生活ではなかなかここまで体の横のラインを伸ばすことはないのでだんだんたるんで、身体の横ラインが段々、になってませんか？ このエクササイズはタオルを使ってストレッチ効果を高めているので脇腹、胸サイドのハミ肉がすっきりします。 タオルはどこの家庭にもあるので手軽に使えて効果的なエクササイズができます。 この他のタオルエクササイズも組み合わせてやってみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
Tweet |
|||||||
| 部分やせTOP | お腹やせ | 足痩せ | 上半身やせ | ヒップアップ | |||
Copyright (C) 2013タオルエクササイズ☆タオル１本で脇腹すっきりAll Rights Reserved |
訪問ありがとうございます。参考になったでしょうか？わからないところは遠慮なくご質問くださいね。
ご質問・お問い合わせ