デコルテラインを美しくするエクササイズ
   デコルテエクササイズ☆腕クロス

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 デコルテとも呼ばれる首から肩のラインの美しさが女性の魅力のひとつとも言われています。デコルテラインをしっかり魅せてくれるオフショルダーのトップスやゆるニットなどのファッションが流行るのもそのためですね。
 美しいデコルテラインを作るエクササイズを紹介します。

デコルテエクササイズ☆腕クロス

1,両腕を胸の前に伸ばします。手の平は開いて指先は上に向けてください。

2,腕を伸ばしたまま右腕・左腕を上下にクロスします。

3,右腕・左腕の上下を入れ替えます。

30秒間、リズミカルに上下のクロスを繰り返します。ちょっと前に流行ったパラパラみたいな動きですね。

肘から先ではなく、腕の根元からしっかり動かすように気をつけてください。

胸の上部、鎖骨のあたりがくっきりとして美しいデコルテラインになります。



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