足痩せ浮き輪ふみふみ

1,イスなどに座り、足元に浮き輪を置きます。

2,浮き輪を両足で踏み、左右交互に、足踏みするように踏みつけます。

浮き輪の弾力が踏みつけるときに適度な負荷になりますね。

そんなにキツイ運動ではないので、
テレビや読書をしながら20〜30分、ふみふみしてください。

太もも、ふくらはぎが引き締まるとともに
おだやかに運動し続けることで足浴のように全身の血流を良くして
代謝アップに効果があります。