デコルテエクササイズ

本文へスキップ



デコルテエクササイズ
☆ 肘ぱたぱた ☆



パソコン版はここをクリック



 オフショルダーの似合う美しいデコルテラインを作るエクササイズを紹介します。


オフショルダーが似合うデコルテエクササイズ☆肘ぱたぱた

オフショルを着こなす決め手になる背中の上部と鎖骨・首から肩のラインが美しくなり、腕の一番上の太いところがすっきり引き締まります。

1,両肘を曲げ両手を軽く握って胸の前におきます。

2,両肘を曲げたまま上腕を左右に張り出すようにして横に持ち上げます。
軽く握った手は手のひら側を下に向けて胸の前においたままです。

3,両腕を下ろして始めの位置に戻ります。

この繰り返しです。
イラスト動画の通り、腕を曲げてぱたぱたと羽ばたいているイメージですね。

ぱたぱたとリズミカルに
30回×3セット、繰り返しましょう。

この他の上半身を引き締める体操
↓↓↓







訪問ありがとうございます。
参考になったでしょうか?

わからないところは遠慮なくご質問くださいね。
ご質問・お問い合わせ

デコルテエクササイズ