むくみすっきり!

本文へスキップ



腎臓活性化エクササイズ
カエルのブリッジ
スマホ版

パソコン版はここをクリック



腎臓活性化エクササイズ☆カエルのブリッジ


1,仰向けで横になって、左右の足の裏を合わせます。

2,両足裏を押し合うようにぐーっと力を込めながら

3,腰を持ち上げます。

 反りすぎると腰を痛めるのでできる範囲で無理しないでください。

 両手は自然に伸ばして床を押さえるように。

 そのまま
1秒キープ!

4,ゆっくり下ろします。

5,繰り返しです。
10回上げ下げしましょう。


腎臓に関連する経絡や周辺の筋肉組織を刺激して腎臓が元気になります。

むくみ、夏バテすっきり解消です!









訪問ありがとうございます。
参考になったでしょうか?

わからないところは遠慮なくご質問くださいね。
ご質問・お問い合わせ

腎臓活性化エクササイズ☆カエルのブリッジ スマホ版